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2023年6月23日 星期五

[日常] 小湛的夜間冥想課心得

  最近這幾個月壓力各方挺大,不管是家人、網友還是社會版面很像把陳年污垢,拉出來清洗的感覺。
 
  我也是爆出十幾年前,沒有處理完的事情,不只環境壓力,還有來自家人的壓力。
  特別是,我覺得家人講的對,但我就是沒辦法改變現狀,只好概括承受,某種程度上,我接受她對我的情緒攻擊。
 
  因為壓力真的多,就想到過年時上了小湛的夜間冥想課。
 
  我選的都是夜間課程,因為我是個十分焦慮,每件事都做最壞打算的人。
  在持之以恆方面,不是一個好學生。冥想課跟繪圖課都是持續一兩個月才有明顯改變,可是我經常做一個月,就莫名其妙斷掉了。
  
  所以這次就特別注意時間,只要時間一到,就回房間做冥想課。
 
  做了一陣子後,我那家隻突然說"真的很有用"。好想翻白眼,記得我要報名時,祂還跟我說不用。
 
  報名真是正確的決定,其實我懷疑繪圖課也是給我做球啦~竟然在半夜三點開課程網站(沒事不會去),還撿到別人取消的名額,就順利報名了。
 
  這應該是指導靈還是樓上給我安排的機會吧,不然怎麼可能撿到錢,阿...不是,撿到每次3分鐘就完售的課。
 
  這次連續做了一個禮拜的冥想課,今天突然覺得肚子痛,排出像瀝青一樣的黑泥便,頓時覺得壓力少了70%,快被焦慮壓垮的精神突然醒了?!真是不可思議。
 
  好啦,不管怎麼樣,還是每天做冥想課吧~再把荒廢一陣子的繪圖想辦法加進來。
 
  最近很多人壓力很大阿,如果你真的沒辦法排解的話,可以試試看小湛的夜間冥想課。個人覺得非常超值,一堂只要800元。

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