[日常] 小湛的夜間冥想課心得

　　最近這幾個月壓力各方挺大，不管是家人、網友還是社會版面很像把陳年污垢，拉出來清洗的感覺。

　

　　我也是爆出十幾年前，沒有處理完的事情，不只環境壓力，還有來自家人的壓力。

　　特別是，我覺得家人講的對，但我就是沒辦法改變現狀，只好概括承受，某種程度上，我接受她對我的情緒攻擊。

　
　　因為壓力真的多，就想到過年時上了小湛的夜間冥想課。

　

　　我選的都是夜間課程，因為我是個十分焦慮，每件事都做最壞打算的人。

　　在持之以恆方面，不是一個好學生。冥想課跟繪圖課都是持續一兩個月才有明顯改變，可是我經常做一個月，就莫名其妙斷掉了。

　　

　　所以這次就特別注意時間，只要時間一到，就回房間做冥想課。
　
　　做了一陣子後，我那家隻突然說＂真的很有用＂。好想翻白眼，記得我要報名時，祂還跟我說不用。

　

　　報名真是正確的決定，其實我懷疑繪圖課也是給我做球啦～竟然在半夜三點開課程網站（沒事不會去），還撿到別人取消的名額，就順利報名了。

　

　　這應該是指導靈還是樓上給我安排的機會吧，不然怎麼可能撿到錢，阿...不是，撿到每次3分鐘就完售的課。
　
　　這次連續做了一個禮拜的冥想課，今天突然覺得肚子痛，排出像瀝青一樣的黑泥便，頓時覺得壓力少了70%，快被焦慮壓垮的精神突然醒了？！真是不可思議。
　
　　好啦，不管怎麼樣，還是每天做冥想課吧～再把荒廢一陣子的繪圖想辦法加進來。
　
　　最近很多人壓力很大阿，如果你真的沒辦法排解的話，可以試試看小湛的夜間冥想課。個人覺得非常超值，一堂只要800元。